régua de perda de peso

terça-feira, 1 de maio de 2012

Feriadooo!!!

Oiii Lindas da minha vidaa...
E o feriado??? Vão fazer o que???
Eu vou ficar em casa bem quetinha, mais tarde, talvez, vou a casa do namorido!!!
Ontem fiz tudo certinho, até saí à noite, mas fiquei na coca 0% e dividi um espetinho de frango com o meu Bem...

Como prometi vou postar as fotos do que eu comi ontem, não foi muita coisa não porque acordei tarde e acabei esquecendo de tirar foto do almoço (pq não tomei café da manhã), O almoço eu fiz uma verdurinha cozida (chuchu, cenoura e repolho) refogadinha, uma saladinha de alface e filé de frango.
                                           
                                       Lanche da tarde: 1 copo de chá da herbalife e 1 activia
Jantar: Omelete com salada de alface e clight de uva



Faltou tirar foto do espetinho e tb tomei 1 caipirinha de limão com adoçante...


Depois de 1h de malhação!!!


Tô investindo na AF e essa semana quero vê o resultado né minha gente???


                                                  Ah... Essa aí é do esmalte do feriado...





É isso minhas flores...
Amanhã posto as fotos do que comi hj!!!

Um xêro...

FORÇA, FOCO E FÉ!!!


22 comentários:

Simone disse...

Oi lindona, obrigada pela visita.
Parabéns por se manter na linha mesmo saindo a noite.Vou te seguir, me segue tb, e vms juntas rumo ao nosso peso ideal.Bjks

Nathy Canuto disse...

Oiii Si...
posso chamar assim???
Tô super empolgada e agora tô aprendendo a sair sem me descontrolar toda, tô sem medo de ser feliz!!!
Já estou te seguindo amore!!!
Xêroooo

Quel =^^= disse...

AEEE! QUE LINDO PRATO!

1 HORA DE MALHACAO... QUE LEGAL ESSE ESFORCO!

PARABENS =)

Nathy Canuto disse...

Obrigada Quel...
É puxado, mas tô firmona no próposito de emagrecer, então tá valendo o esforço!!!rsrs
Xêrooo

Romeyka Aguiar disse...

Eu vou me adaptando !! Até porque a minha família adora fazer eventos familiares com muitos quitutes e ai complica ! Rsss

Cute Tape Measure disse...

Com licença, vou chegando de cantinho pra elogiar o blog e convidar com carinho para participar do 1º sorteio do blog Cute... Se tiver um tempinho passa lá ;)

http://cutetapemeasure.blogspot.com.br/2012/04/1-sorteio-do-cute.html

Beijinhos ;*

Fabi Lange Brandes disse...

Oi nathy, então, pra mim nao tem outro jeito, é fazer AF que ganho os meus resultados.... e que alimentaçao mais linda né?
beijos e linda noite

Fátima Amorim disse...

oi..vim agradecer a visita amiga!!não vou desitir de jeito nenhum é porque tem hora que bate uma raiva quando os resultados demoram a vim!!mais se eu desistir ai é que ele não vem mesmo....cheiro e estamos juntas nesta luta...olhei sua foto que amiga mais linda!!!boa noite...

Jack disse...

ja te favoritei queridaa

é isso mesmo a gente investe e queremos resultado hehehe
bjuss

Romeyka Aguiar disse...

Obrigadoooo pela torcida flor !!!!

To firme e forte !!!

Mallú Pereira disse...

Que lindo esse jogo americano de laranjas... muito tropical... rsrs
beijos

Nathy Canuto disse...

Num é Romeyka??? kkkkk
Tem que ter muita força de vontade para resistir a tanta delícia menina!!!
Vamo na lutaaaa

Nathy Canuto disse...

Obrigada Lindonaaaa...
Vou participar sim!!! Bjs

Nathy Canuto disse...

Gostou Fabi da dietinha??? Ainda bem que me viro legal na cozinha, aí é mais fácil de criar umas comidinhas lights e gostosas...
Atividade bombando amigaaa!!!
Linda noite pra vc tb!!!
Bjs

Nathy Canuto disse...

Gosto de ver assim!!!rsrsrs
O processo todo já é tão díficil e às vezes até um pouco estressante que se desanimarmos e perdermos o bom humor vai tudo pro brejo!!!
Obrigada pelo elogio, linda mesmo só quando emagrecer mais um pouquinho né???
Boa noite Flor...

Nathy Canuto disse...

Obrigada Jack!!!
É verdade... o peso diminuir é a ~recompensa por todo o esforço que fazemos!!!
Boa noiteee

Nathy Canuto disse...

Isso mesmooo!!!
Vamos ficar firmonas que logo, logo atingiremos nossas metas...
Boa noite

Nathy Canuto disse...

Tem que ser tropical né Mallú??? Moro no paraíso das águas...rsrsrs
Apareça sempreeee...
Beijos e boa noite

Kika disse...

Amei seu cantinho... Obrigada pela visita, viu?
E parabéns pela AF... Essa semana eu furei com a minha rs
Bj

Nathy Canuto disse...

Obrigada Kikaaa...
Tô me esforçando...
Beijos!!!

✿Raquel Santos✿ disse...

Que feriado nota 10 adorei.
Me responde uma pergunta: A coca zero é boa?
Eu nunca tomei.

Beijos

Nathy Canuto disse...

Oiii...
Eu tomo há muito tempo e geladinha adoro, apesar de ultimamente ter diminuído bastante...
O sabor com gelo e limão é bem agradável!!!
Provaaa...