Platô!!!

Oiiiii...
Passei uns dias sem postar né??? É que tava meio tristinhaaa...
Depois de uma semana exemplar, me exercitando, seguindo a dieta direitinho, me pesei na sexta-feira e... NÃO TINHA EMAGRECIDO NADINHAAAA!!! Fiquei muito chateada na hora e nos dias seguintes (sábado e domingo), e acabei dando umas jacadinhas, mas, já voltei a dieta certinha e mais tarde com certeza vou dá aquela caminhada básica pra queimar os excessos...
Ah... estou dando uma segurada nos carboidratos essa semana para vê se o meu corpo dá uma sacudida e começa a queimar gordura um pouco mais rápido...
Pois é meninas, espero que essa semana seja mais animadinha e que os meus esforços reflitam na balança...
beijos

Desistir??? Nuncaaaaaa...

Pois é garotas... mais um dia sem nenhuma jacadinha de nada, tem que ter muita força de vontade e certeza do que quer para resistir as tentações e graças á Deus eu tô tendo!!!
Ontem estava meio preguiçosinha e não fui caminhar na praça, mas tenho um transport em casa e me exercitei por míseros 20 minutinhos..., queria mais, mas tava cansada, ontem viajei para fazer uma audiência no interior do Estado, aí já viram a moleza né???
Mas o importante é que não fiquei parada!!!
Estou percebendo em alguns blogs que as dietas estão ficando muito restritivas e monótonas e vejo que as pessoas acabam jacando muito mais, estava lendo esses dias o blog da Larissa e concordo com ela quando diz que não é bom se privar de nada, apenas reduzir as quantidades, pois quando a gente tem acesso a todos os alimentos dificilmente sentiremos falta de alguma coisa, e com o tempo vamos adquirindo uma consciência maior em relação as substituições, as trocas e as compensações...
Estou conseguindo emagrecer assim, sem me privar de nada, nem me sinto fazendo dieta, as meninas aqui do escritório dizem, Nathy você não parou de comer nada, só acrescentou verduras e legumes e reduziu...
Desejo que todas tenham essa consciência e que encontrem a reeducação que se adapte ao seu estilo de vida!!!
até amanhã!!!

Confiança...

Pois é meninas...
Esse final de semana fiquei pensando em como quando a gente quer muito uma coisa, as outras coisas parecem menos importantes...
Consegui me controlar, me exercitar, não comi como uma louca desesperada e me sentir sabe como??? CONFIANTEEEEE!!!
Agora sim eu tenho controle sobre o meu corpo, tenho cuidado com a forma como me alimento, tento me mexer o máximo possível, porque sem suar nem adianta pensar que os meus quilinhos extras vão se mandar desse corpitcho né?
Tô feliz!!!
E só a atitude  me deixa mais disposta, mais feliz, com um sono melhor, mais tranquilo, como é bom se sentir bem... dá vontade de arrumar o cabelo, de fazer as unhas, de cuidar da pele, de passar hidratante, protetor solar...
Desejo que todos os dias daqui por diante eu consiga manter esse equilibrio e essa força...
obrigada por torcerem sempre por mim!!!


p.s.:
voltando gora da caminhadaaaa... suadíssima e com a sensação de dever cumpridoooo!!!

Controlando as tentações...

Pois é meninas, sabadão chegou!!! não sei aí onde vocês moram, mas, aqui em Maceió tá um calorzão e com as praias lindas que a gente tem por aqui só dá vontade de pegar um bronze, tomar uma água de côco e dá um mergulho daqueles no mar... ai que delíciaaaa...
É justamente aí que começam todos os meus problemas, faz tempo que não vou a praia e olha que eu adorooo, mas só de imaginar colocar aquele biquininho eu já desisto... ô tristezaaa...rsrsrsrs
Por isso a primeira coisa que eu vou fazer quando estiver com o peso que eu imagino é ir a praia...
Meu namorido tá super animado com a minha empolgação para emagrecer, disse que nunca me viu assim levando tão a sério a dieta e a atividade física, e olha que meu Bê (é assim que a gente se chama!!!) é fofinho também, mas é lindo!!! ai o amor... se não fosse ele acho que já teria desistido e olha que ela não me cobra nada não, ma quando  gente gosta de alguém a gente quer ficar bonita pra essa pessoa né???
pois é, seguindo direitinho a reeducação alimentar e fazendo atividade física regularmente tenho certeza absoluta que eu vou conseguir atingir o meu tão sonhado objetivo, que é emagrecer com saúde, sem passar fome e fazendo as substituições adequadas.
Ainda não achei o cabo da minha máquina, mas assim que encontrar quero colocar as fotos da galera do escritório que está participando da competição, a do meu Bê e a do meu filhote o Gui, que diz que eu tô cada vez mais lindaaaaa... filho é filho né gente???
queria vê se a gente consegue fazer um desafio aqui, porque cheguei atrasada para participar dos outros blogs, então se vocês se interessarem, mandem dicas e vamos elaborar as regrinhas para começar com tudooooo... vocês topam???
á noite posto novamente, por enquanto o dia tá tranquilo, comidinhas lights e muita água para aplacar o calor que tá de matar!!!
xêrooooo, até mais tardeeee...

Feliz demais!!!

hoje eu acordei vendo o céu mais azul, o sol mais brilhante e adorando tudo que está a minha volta...
Nunca mais tinha entrado no blog por achar que ninguém ia me seguir e que eu estava falando com o além (rsrsrs), que nada!!! êbaaaa agora tenho as minhas primeiras seguidoras e que foram tão fofas comigo... adorei o incentivo, é tão bom saber que tem outras pessoas tentando superar as mesmas dificuldades que eu, fiquei feliz de verdade!!!

Novidadeeee...
hoje foi o primeiro dia de pesagem da competição aqui do escritório, e adivinha??? perdi 2kg , agora meu peso é: 76.3kg!!! Como é bom!!!

tô na frente aqui na disputa viu???

a gente vai se pesar toda sexta-feira e aí toda sexta postarei meu peso atualizado aqui.

quero agradecer mais uma vez a Manu, a Nadja e a Gláucia... Vamos juntas sim!!! Ninguém me segura dessa vez, tô super confiante que tudo vai dá certo e que bom que só depende de mim né???

não me abandonem viu???

um xêro!!!

amanhã posto de casa.

p.s.

ainda tentando colocar as fotos (perdi o cabo da minha máquina!!!)

Motivação...

Penseeee...
o pessoal daqui do escritório está fazendo uma competição, quem emagrecer mais até junho ganha R$300,00!!! com o up do prêmio todo mundo por aqui se empolgou para participar, até o gerente entrou na brincadeira...
a gente se pesou hoje de mnhã, para minha decepção engordei, tô pesando 78.3 (horror!!!) e nem desanimei, porque com a galera aqui do trabalho dando força será muito mais fácil...
torçam por mim...
amanhã coloco fotos!!!

Primeiro diaaaa...

Ai gente, tô começando hoje uma jornada que eu tenho certeza que vai ser longa, mas, o sacríficio irá valer à pena né???

peço desde já desculpas, pois sou uma aventureira desesperada nesse mundo louco e rápido que é a internet... por isso qualquer probleminha vocês me socorram viu??? Sou péssima para futucar nessas coisinhas todas...

Estou fazendo uma reeducação alimentar, baseada nos princípios dos Vigilantes do Peso, que eu adoooroooooooo!!! Não me priva de nada e posso comer tudinho que eu quiser somente controlando as porções, né ótimo???

Vou tentar colocar aqui as fotos do que ando comendo e os meus cardápios diários...

beijooooo e vamo que vamooooo...