régua de perda de peso

quarta-feira, 9 de maio de 2012

Simboraaa meu povooo!!!

Hoje eu acordei com uma disposição master para ser feliz...
Como é bom cuidar de mim!!!
Tava assistindo o programa Perdas e Ganhos que passa no GNT e a nutricionista de lá disse que se durante o processo de emagrecimento a gente intensifica a malhação é comum que nas primeiras semanas não apareça resultado significativo na balança, pois substituímos massa gorda por massa magra que pesa muito mais. Confesso que fiquei mais tranquila depois disso...
Continuo com aquela alimentação bem levinha e muito gostosa, quem foi que disse que comida saudável tem que ser sem gosto??? Nãnãninãnão
Ontem esqueci de dizer, mas, estou acompanhando a Paty no desafio dos 30 dias (JesusMariaJosé!!!) e acho que é um super incentivo, cada vez que a tentação bate a minha porta lembro do quanto vocês me apoiam e na hora vem uma força de vontade enorme que me faz resistir!!!
Cardápio de ontem aí embaixo viu???
Café da manhã...
Almoço delicinha!!!
A tarde lanchei uma fatia de presunto de peru e 1 fatia de mussarella...
A noite jantei uma saladinha com um filé de peixe, não tirei foto porque tava morrendo de fome e quando lembrei já tinha comido tudinhooo...rsrsrs
Não comi mais nada e fiz 1h de aeróbico.

Xêro meus amores e até amanhã...

28 comentários:

Bethynha disse...

oieeee
nossa vc come mto pouco menina..eu comeria alguns lanches nos intervalos das principais refeições..mas tbm tem que ver como vc gosta ne..pra mim comer o que tu come me sentiria fraca uauhauha
que bom que vc esta animadérrimaaaaaaa
vamos juntas seguir mais um dia light
bjaooo

Nathy Canuto disse...

oii tô lanchando sim entre as refeições, é que as vezes esqueço de tirar as fotos, mas, sempre coloco por escrito aí embaixo o que comi durante o dia!!!rsrsrs
beijooooo

Rafinha disse...

Isso mesmo Nathy!
Temos que nos amar a cima de tudo!
bjos

Fabi Lange Brandes disse...

sso ai nathy, disposição pra ser feliz sempre
é o que resta
beijos

Daniele Silva disse...

Ahhh tb assisto (qdo lembro e qdo dá) este programa... é sempre bom acompanhar as diquinhas.
Parabénsss pela determinaçãoo.
Bjosss

Joci disse...

Menina,vc é muito determinada,ai eu comia assim,nao sei por que eu relaxei tanto,mas nunk é tarde p voltar.bjs

Fran disse...

Nossa que cardapio lindo, amei. É vdd comida saudavéç tem gosto sim, qnd como mta porcaria fico péssima, pesada com dor de cabeça, mas qnd me alimento bem tenho energia disposição para fazer as coisas. Bjs tenha uma otima noite.

Gabi Soares disse...

Eu estou buscando incentivo e seu blog é maravilhoso. Continue assim linda. Que delícia esse almoço!

Está rolando no blog sorteio de um kit LUXO. Corre lá pra participar!
Beeeijo!

www.blogmundoparalelo.com

Romeyka Aguiar disse...

disse tudo nathy !!

hoje os purpurinados são raras !!

vamos juntas

beijos

Va disse...

Oi Nathy,
Puxa tá a toda hj ein?
rsrsr. Muito bom o cardápio.. estou tentando me controlar por aqui, mas não tá fácil não.
Fico feliz que vc está conseguindo. bjão va.

Mallú Pereira disse...

cada vez mais eu estou descobrindo novos sabores depois que comecei a RA. Eu adoro inventar pratos novos, experimentar temperos, ervas, azeites... algumas não dão certo, mas eu como mesmo assim (tampo o nariz e engulo... rsrsrs) mas outras são realmente coisas divinas, como esse iogurte com frutas!
Beijos

Marjorie disse...

Que delícia e capricho de cardápio, hein? Adorei!
Bjus

αℓĭηe disse...

Nham nham... Deu até fominha esse cardápio! rsrs

Desabafo.com disse...

nossa que delicia de almoço em !!! e o que a nutri falou é verdade mesmo . beijos keila .

Nathy Canuto disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Nathy Canuto disse...

Beijooo

Nathy Canuto disse...

Disposição é o que não me faltaaa
beijoo

Nathy Canuto disse...

obrigadaa
beijos

Nathy Canuto disse...

nunca é tarde mesmo...
beijoo

Nathy Canuto disse...

beijooo

Nathy Canuto disse...

obrigadaa, que bom saber que eu incentivo alguém, fico feliz e esse blog só existe por isso, para eu ser incentivada e poder incentivar!!!
Beijooo

Nathy Canuto disse...

vamoo que vamoooo
beijoo

Nathy Canuto disse...

oi va...
tô conseguindo graças a Deus!!!
Vamos juntas nessa batalha né???
beijoo

Nathy Canuto disse...

vamos dividir as receitinhas então???
beijoooo

Nathy Canuto disse...

obrigadaaa
beijoo

Nathy Canuto disse...

beijooo

Nathy Canuto disse...

obrigadaaaa
beijooo

Rachel disse...

Que maravilha toda essa empolgação!!! Me contagiou!!! Muito feliz por vc! Bjssss